Mindfulness

Wat is mindfulness?

Mindfulness staat voor gerichte aandacht.

Door Mindfulness te beoefenen wordt het mogelijk de werkelijkheid te aanvaarden en bewust aandacht te geven aan jezelf en alles om je heen. Leven in het moment. Door het bewust ervaren van automatismen en oordelen, ontstaat er meer kalmte en innerlijke rust.

Het beoefenen van Mindfulness helpt bij het anders omgaan met dagelijkse stress, pijn en gepieker. Mensen die bijvoorbeeld een burn-out, pijnklachten of neiging tot depressiviteit hebben, hebben veel baat bij Mindfulness.

Wat doe je in zo'n training?

De training bestrijkt een periode van acht weken. Gedurende deze weken is er iedere week een bijeenkomst van 2,5 uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je samen met een groep van maximaal 15 mensen jouw mogelijkheden om meer bewust in het dagelijks leven te staan.

Iedere week krijg je huiswerk mee. Het huiswerk is eigenlijk het meest belangrijke onderdeel van de training. Je leert een vaardigheid aan. Bewust en met aandacht leven vraagt simpelweg om dagelijkse oefening. Je kunt het vergelijken met piano spelen. Dat leer je ook niet alleen tijdens de lessen. Juist door dagelijks oefenen ontwikkel en verfijn je die vaardigheid.

Op de site van See True, de overkoepelende organisatie van waaruit deze trainingen worden gegeven, kan je meer lezen over alle aspecten van Mindfulness.

Naar boven!

Trainer

Jivan Mulders

Wie is Jivan Mulders?

Jivan Mulders werkt binnen haar eigen bedrijf – YOD – al ruim 20 jaar als zelfstandig trainer communicatieve vaardigheden, lichaamswerk en meditatie. Zij geeft naast individuele consulten voornamelijk groepstrainingen. Jivan heeft de volgende (mindfulness) opleidingen gevolgd:

  • Opleiding tot trainer aandachtgerichte cognitieve therapie (MBCT) bij SeeTrue Mindfulness Opleiding
  • 2 daagse workshop bij Prof. Dr. J. Mark Williams, mede grondlegger van de MBCT en co-auteur van het boek “Aandachtgerichte cognitieve therapie bij depressie”
  • Workshop Mindful Yoga door Aukje Rood
  • Workshops en congres 2009 over Mindfulness bij kinderen en jongeren door David Dewulf e.a. te Gent

Heb je vragen of anderszins stuur dan een e-mail naar jivanmulders@gmail.com of bel naar 0521-351752.

Naar boven!

Amsterdam

Training

Waar?

In YOD, Lutmastraat 182/A te Amsterdam. Op de plattegrond van Google Maps kan je precies zien waar.

Wanneer?

In Amsterdam worden de volgende trainingen aangeboden:

Op de maandagavond: 7/5,14/5,21/5,4/6,11/6,18/6,25/6,2/7. De avond begint om 19.30 uur en eindigt om 22.00 uur.

Op de dinsdagochtend: 24/4,8/5,15/5,22/5,29/5,5/6,12/6,19/6. De ochtend begint om 10.30 uur en eindigt om 13.00 uur.

Op de dinsdagavond: 24/4,8/5,15/5,22/5,29/5,5/6,12/6,19/6. De avond begint om 19.35 uur en eindigt om 22.05 uur.

Wat zijn de kosten?

De training kost € 300,- inclusief werkboek, DVD, CD’s en BTW per cursus.

Hoe en waar kan ik mij opgeven?

Via het e-mailformulier op de site van See True kan je je opgeven voor een training in één van de hier genoemde plaatsen.

Naar boven!

Leeuwarden

Training

Waar?

In Studio Dharana, Oostersingel 70/A te Leeuwarden. Via Google Maps zie je precies waar.

Wanneer?

In Leeuwarden wordt de volgende training aangeboden.

Op de vrijdagochtend: 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 28/10 en 4/11. Deze ochtend begint om 9.00 uur en eindigt om 11.30 uur.

Wat zijn de kosten?

De training kost € 300,- inclusief werkboek, DVD, CD’s en BTW per cursus.

Hoe en waar kan ik mij opgeven?

Via het e-mailformulier op de site van See True kan je je opgeven voor een training in één van de hier genoemde plaatsen.

Naar boven!

Groningen

Training

Waar?

In Het Hortus Huys, Grote Kruisstraat 3 te Groningen. Op de plattegrond van Google Maps zie je precies waar.

Wanneer?

In Groningen wordt de volgende training aangeboden:

Op de maandagochtend: 26/9, 3/10, 10/10, 24/10, 31/10, 7/11, 14/11 en 21/11. Deze ochtend begint om 9.30 uur en eindigt om 12.00 uur.

Wat zijn de kosten?

De training kost € 300,- inclusief werkboek, DVD, CD’s en BTW per cursus.

Hoe en waar kan ik mij opgeven?

Via het e-mailformulier op de site van See True kan je je opgeven voor een training in één van de hier genoemde plaatsen.

Naar boven!

Zutphen

Training

Waar?

In Het Middenhuis, Fie Carelsenstraat 32 te Zutphen. Via Google Maps zie je precies waar.

Wanneer?

In Zutphen wordt de volgende training aangeboden:

Op de vrijdagmiddag: 7/10, 14/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 2/12 en 16/12. Deze middag begint om 15.00 uur en eindigt om 17.30 uur.

Wat zijn de kosten?

De training kost € 300,- inclusief werkboek, DVD, CD’s en BTW per cursus.

Hoe en waar kan ik mij opgeven?

Via het e-mailformulier op de site van See True kan je je opgeven voor een training in één van de hier genoemde plaatsen.

Naar boven!

Meppel/Havelte

Training

Waar?

Havelte: in Centrum Meeuwenveen, Meeuwenveenweg 1-3 te Havelte. Via Google Maps zie je precies waar.

En in Meppel: Hogeschool Natuurlijke Gezondheid, Noordeinde 22. Via Google Maps zie je precies waar.

Wanneer?

In Havelte wordt de volgende training aangeboden:

Eén op de donderdagavond: 27/10, 3/11, 10/11, 24/11, 1/12, 8/12, 22/12 en 5/1. Deze avond begint om 19.30 uur en eindigt om 22.00 uur.

En in Meppel:

Eén op de donderdagochtend: 29/9, 6/10, 13/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/11 en 24/11. Deze ochtend begint om 9.30 uur en eindigt om 12.00 uur.

Wat zijn de kosten?

De training kost € 300,- inclusief werkboek, DVD, CD’s en BTW per cursus.

Hoe en waar kan ik mij opgeven?

Via het e-mailformulier op de site van See True kan je je opgeven voor een training in één van de hier genoemde plaatsen.

Naar boven!